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¿ENGORDAN LOS HELADOS?El helado se considera un alimento hipercalórico, pero desde las 0 calorías de un vaso de agua a las 900 del aceite hay un umbral medio de calorías que se cifra en unas 300.Los helados oscilan entre las 90 y las 300 calorías, y esta cifra se encuentra en muchos otros alimentos.Además, no suma calorías vacías, dado que “cumple una función y tiene un lugar en una alimentación variada.En concreto los de base láctea son una buena alternativa para incrementar la ingesta de calcio” (échale un vistazo al boletín de helados).¿Cómo encajarlo en nuestra dieta? Se puede tomar de vez en cuando. “Podemos compaginar su consumo con el consumo habitual de fruta”. |
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